20 POZITIV KARANTÉNY aneb když jste pozitivní, nebo jste se s pozitivním setkali
Zní vám to jako sci-fi? Kroutíte hlavou nad tím, co by mohlo být na karanténě pozitivního? Zkuste se na ni podívat z jiného úhlu pohledu. Dovolte si chvíli pro zasmání a uvolnění. Uvidíte, že pozitivní nastavení mysli vám pomůže překonat tyto náročné chvíle a zůstat ve větší psychické pohodě.
- Nemusíte si dělat starosti s tím, zda máte doma uklizeno. Žádná návštěva k vám zcela určitě nepřijde.
- Nemusíte ani vymýšlet důvody, jak slušně odmítnout nezvanou návštěvu. Nyní pro to máte dostatečně dobrý důvod.
- Po skončení karantény zjistíte, že pohyb po obci v rámci lockdownu je v podstatě obrovská svoboda.
- Nemusíte děti nutit k pravidelným zdravotním procházkám a dívat se na jejich znuděné obličeje, když jdete již podesáté ten samý vycházkový okruh.
- Bez výčitek si můžete nechat dovézt nákup nebo jídlo až domů. Nikam přeci nesmíte.
- Pokud vás trápí, jak se v karanténě zabavíte, buďte rádi, že vám takové myšlenky průběh nebo absence nemoci umožní.
- Pokud dáte na dveře upozornění, že jste v karanténě, můžete si být jisti, že vás při odpoledním šlofíku nevyruší ani pošťák.
- Můžete klidně celý den zůstat v pyžamu.
- Přestanete si s partnerem vzájemně vyčítat, že jste negativní.
- Nemusíte sledovat počasí. Doma vás déšť ani vítr nepřekvapí.
- Nemusíte se česat ani malovat. Nikdo vás neuvidí. A kdyby přeci jen, kdo ví, zda nejste nemocní?
- Nepovedený oběd lehce svedete na chybějící čich a chuť.
- Vaše veranda bude stále čistá. Když nemůže nikdo ven, nemůže ani bláto z venku k vám do verandy.
- Nemusíte si neustále dezinfikovat ruce. Vaše ruce vám poděkují.
- Nemusíte se obávat, že se z venku nestihnete vrátit včas a prošvihnete začátek svého oblíbeného seriálu. Nikam nepůjdete.
- Objevíte v sobě skryté rezervy. A ve spíži skryté zásoby.
- Můžete bez výčitek hodiny telefonovat. Jak jinak byste se teď mohli spojit s druhými a udržet si duševní zdraví?
- Pochopíte pravý smysl sousloví „co dům dal“.
- Přestane vás trápit zákaz nočního vycházení.
- Až se do karantény dostanete příště, už budete vědět, do čeho jdete.
A možná dokonce objevíte i další pozitiva. Budete-li mít chuť, podělte se o ně s ostatními.
za KC Chrudim PhDr. Pavlína Hlaváčová
psycholog, terapeut