I Vy můžete pomoci I Vy můžete pomoci
dárcovský účet č. 4289681369/0800
Navigace Instagram Facebook

Co dělat, abychom se v novém roce cítili lépe?

/ Archiv aktualit

Novoroční předsevzetí nejsou nutná. Předsevzetí nám můžou pomoci, ale jen v případě, pokud si je dáváme kvůli sobě a ne kvůli našemu okolí nebo proto, že se to tak dělá. Nejdůležitější je, abyste se cítili vyrovnaní a spokojení sami se sebou a se svým životem.

 

 Tipy na to, jak se v novém roce cítit lépe:

  • Zamyslete se, která oblast ve vašem životě potřebuje změnu, a zkuste si sepsat možnosti, jak to provést.
  • Netrapte se tím, že ne vždy vám všechno vyjde – život je sebezdokonalovací proces, jednou jsme „dole“ a jednou „nahoře“.
  • vzdejte se potřeby mít všechno pod kontrolou – ne vše dokážeme změnit, i když bychom moc chtěli. Můžeme ale vědomě pracovat na našich reakcích na dané situace.
  • Cvičte vděčnost. Pomůže vám to zaměřit se na věci, které už máte a vnímat díky tomu život víc pozitivně.

 

Bc. Martina Zahrajová
sociální pracovnice KC Žamberk

Zdroj: Hedepy