Lockdown není žádná sranda. Nepíšeme nic nového. Být většinou doma, v omezeném prostředí několika stěn. Nemožnost opustit katastr obce. Péče o děti a k tomu zvládat distanční výuku. Prostě žádná sranda, ideální podmínky k ,,ponorkové nemoci“.
Napadlo nás proto vytvořit seznam, co dělat svobodně v lockdownu. Seznam, který by vás mohl motivovat k činnostem, které vás už napadly nebo ještě ne. Trochu pozvednout morálku v této obtížné době.
- Cvičte doma. Sami nebo s dětmi. Dejte si nějakou cvičitelskou (reálnou) výzvu
- Pusťte si pěkný film (nebo si ho nechte doporučit)
- Hrajte společně stolní hry
- Uvařte či upečte něco, na co v běžném provozu nemáte čas a ani energii (třeba třípatrový dort 🙂
- Začtěte se do pěkné knihy s hrnkem dobrého čaje. Březen je měsíc knihy J
- Hledejte nové recepty na vaření, či pečení a experimentujte
- Choďte na rodinné procházky v okolí
- Při domácích pracích poslouchejte oblíbenou hudbu
- Dejte si horkou vanu s partnerem …se sklenkou dobrého vína a při svíčkách
- Dejte se do odkládaných domácích činností
- S dětmi vymýšlejte neotřelé hry
- Vyrábějte s dětmi – na youtube najdete hooodně inspirace
- Zapojte děti do velikonoční výzdoby
-
- Zkuste dlouuuuhé telefonáty s příbuznými a kamarádkami, příp. skype hovory
- Dejte si ,,drink“ s kamarády po skype a s dlouhým pokecem, náhražka osobní návštěvy
- Učte svého psa nové povely. Nebo to zkuste opačně, napodobujte svého mazlíčka J
- Pocvičte jemnou motoriku – zkuste si zahrát záchod/karty, co teprve mikádo
- Pozorujte, poznávejte a počítejte ptáčky z okna nebo u krmítka.
- Při procházce hrajte hru poznávání a nepoznávání lidí pod rouškou či respirátorem. Schválně kolik jich uhádnete a kolikrát oslovíte omylem někoho jiného J
- Buďte na sebe tvrdí, omezte se sami od sebe. Třeba změnou jídelníčku, zmenšení porcí a tím shodit pár gramů, dekagramů, kilogramů, které přišly nevítány přes zimu.
- Ochutnávejte. Čaje, kávy, čokolády, vína…dle libosti
- Stáhněte fotky z telefonu nebo fotoaparátu a prohlédněte si je (fakt byl na to dříve čas?)
- Ukliďte věci po zimě (lyže, sáně aj.)
- Provětrejte skříně a kousky, které nebudete nosit, nabídněte jiným
- Pracujte na zahradě nebo doma, zasejte ředkvičky do truhlíku
- Hledejte nebo založte ,,kešky“ na zajímavých místech (hra geocaching)
- Připravte své bicykly na sezónu
- Stáhněte si aplikaci EPP, hýbejte se a body podpořte vybrané projekty
- Dovolte si každý den čas pro sebe
- Zkuste zjistit víc o historii místa, ve kterém žijete
- Poslouchejte ranní zpěv ptáků
- Složte báseň. Magnesia litera z toho asi hned nebude, ale to nevadí
- Účastněte se on-line experimentů/výzkumů
- Zkuste doma dělat pokusy podle videí na youtube ( třeba #veda_na_doma)
- Postavte si vlastní stavby z lega a to nejlépe ze všech kostiček, které máte
- Rozplánujte akce (svatby či rodinné oslavy), které budou až za pár měsíců… ono to uteče
- Instalujte si Led osvětlení po celém bytě
- Pracujte na drobném technickém projektu (např. vytvoření vlastní herní konzole)
- Zkuste dlouhé debaty o abstraktních tématech (nejlépe s další osobou). Už dlouho jsem se chtěl/a bavit.
-
- Učte se na hudební nástroj
- Cvičte jógu podle videí na youtube
- Zkuste háčkování, pletení, šití a další ruční práce
- Zaveďte literární večery. Třeba k přečtení všech knih z jedné knižní série (např. všech 37 dílů Hercula Poirota od Agathy Christie 🙂
- Dejte kompletní péči pokojovým rostlinám
- Učte se kadeřnickému a nehtařskému řemeslu. Strojek na jedničku to jistí J
- Upečte si chléb
- Každé ráno si vyčleňte čas na cvičení nebo jiný rituál
- Zúčastněte se zajímavých online kurzů/webinářů
- Vzájemně si dopřejte masáž
- Zkuste test nealkoholických piv
Snad jste něco vybrali.
Mgr. Milan Štorek a spol.
Krizové centrum Chrudim