Ve středu 13. listopadu 2024 slavíme Mezinárodní den laskavosti. Víte, jaké jsou její přínosy?
Laskavost nám přináší mnoho osobních i sociálních výhod. Podporuje zlepšení duševního zdraví, podněcuje pozitivní změny ve vztazích a posiluje vzájemnou důvěru. Také inspiruje ostatní k jednání s velkorysostí a soucitem, což může vést k vytváření soudržnějších a podpůrnějších komunit.
Motivační video: https://www.youtube.com/watch?v=nwAYpLVyeFU
Deset hlavních přínosů laskavosti
- Zlepšuje duševní zdraví a pohodu
Studie ukazují, že laskavost výrazně zvyšuje úroveň štěstí a pohody. Altruistické chování uvolňuje endorfiny, které podporují pocity spokojenosti a pohody. - Snižuje stres a zlepšuje emocionální odolnost
Laskavost působí jako ochranný štít proti stresu. Pomáhání druhým snižuje hladiny stresových hormonů a zvyšuje emocionální odolnost. Tento pozitivní cyklus zlepšuje schopnost čelit životním výzvám. - Buduje silnější vztahy
Laskavost podporuje pozitivní spojení mezi lidmi a posiluje schopnost vytvářet hluboké a dlouhotrvající vztahy. Empatie, kterou laskavost vyvolává, usnadňuje řešení konfliktů a podporuje vděčnost. - Zlepšuje fyzické zdraví
Pravidelná pomoc druhým může vést ke snížení krevního tlaku a nižšímu riziku srdečních onemocnění. Laskavost má pozitivní účinky na kardiovaskulární systém a uvolňuje hormony, které zlepšují zdraví a snižují bolest. - Zvyšuje životní spokojenost
Studie ukazují, že lidé, kteří pravidelně pomáhají druhým, jsou spokojenější se svým životem. Altruistické jednání zlepšuje náladu, poskytuje smysl a naplňuje život. - Posiluje pocit komunity a sounáležitosti
Laskavost vytváří kulturu vzájemné podpory, která zvyšuje soudržnost komunity. Tato solidarita pomáhá komunitám lépe čelit společným výzvám a vytváří prostředí, ve kterém se lidé cítí podporováni a ceněni. - Podporuje psychologický růst
Laskavost napomáhá rozvoji empatie a soucitu, což zlepšuje osobní růst a mezilidské vztahy. Pomáhá také zvyšovat sebevědomí a emocionální inteligenci, což usnadňuje zvládání životních problémů. - Podněcuje vděčnost
Přijímání laskavosti vede k vděčnosti, která je spojena s větším štěstím a pozitivními emocemi. Vděčnost pomáhá zlepšit vztahy a podporuje udržitelný pocit spokojenosti. - Zlepšuje profesionální úspěch
Laskavost na pracovišti zlepšuje výkonnost a spokojenost s prací. V prostředí, kde se lidé vzájemně podporují, dochází k nižší fluktuaci a vyšší produktivitě, což přispívá k lepším pracovním vztahům a efektivitě. - Motivuje ostatní k laskavosti
Laskavost má nakažlivý efekt – když lidé vidí pozitivní dopad laskavého jednání, jsou motivováni jednat stejně. Tento efekt podporuje šíření laskavosti a soucitu, čímž vytváří silnější a empatičtější komunity.
Laskavost tedy nejen zlepšuje naše osobní životy, ale také vytváří silnější, více propojenou a podporující společnost. A to za to stojí. Více povědomí o laskavosti na webu plném odkazů, příběhů a zajímavého čtení: www.laskavost.cz
Mgr. Dorotea Meisnerová
psycholožka KC Chrudim